Parcours running à Ajat
Envie de courir à Ajat ? Erunix recense 3 parcours running au départ de la commune ou tout près, de 4,5 à 14,3 km. La commune (307 habitants) se situe dans le territoire Terrassonnais Haut Périgord Noir (Dordogne). Au programme : 3 boucles, avec une distance moyenne de 10,5 km.
Les itinéraires running à Ajat
Quel parcours choisir ?
Pour débuter ou pour un footing de récupération, le plus court est Boucle des Chauprades (4,5 km) : environ 29 min en courant tranquillement. Pour une sortie plus longue, vise Boucle de Beauzens (14,3 km) : environ 1 h 19 à 5'30 au kilomètre.
Entre 4,5 et 14,3 km, ces itinéraires couvrent la plupart des séances : footing, endurance fondamentale, sortie au seuil. Erunix adapte le coaching à ton objectif.
Courir à Ajat avec un coach dans l’oreille
Avec Erunix, ces parcours se courent guidés à la voix : direction à chaque intersection, montées annoncées à l’avance, allure et distance dans tes écouteurs. Pas besoin de regarder la carte en courant.
Courir autour d'Ajat
Toujours dans le territoire Terrassonnais Haut Périgord Noir, d’autres communes ont leurs parcours running : Limeyrat (3 parcours, à 4 km), Thenon (3 parcours, à 5 km), Fossemagne (2 parcours, à 6 km), Sainte-Orse (3 parcours, à 6 km), Azerat (2 parcours, à 6 km).
Un peu plus loin, tu peux aussi courir à Brouchaud (2 parcours, à 5 km).
Questions sur la course à pied à Ajat
Combien y a-t-il de parcours running à Ajat ?
Erunix recense 3 parcours de course à pied à Ajat et autour, de 4,5 à 14,3 km : 3 boucles.
Quel est le parcours de course à pied le plus court à Ajat ?
Boucle des Chauprades : 4,5 km, environ 29 min à allure tranquille.
Où courir près d'Ajat ?
À Limeyrat, à 4 km, avec 3 parcours de course à pied. Et aussi à Thenon (3 parcours).